台灣的西式早餐盛行,主要是大部分的西式早餐準備起來比起台式早餐方便許多,就算是清粥小菜準備起來也比煎一煎、泡一泡來的麻煩,不過越往南部走,保有本土特色的早餐就越來越多,台南的牛肉湯就是經典的案例。 牛肉湯放在早餐,主要是屠宰及運送的時間都在凌晨,早上吃最為新鮮,西羅殿是台南知名牛肉湯的店家之一,湯頭使用牛大骨、牛肉、牛筋、番茄、洋蔥、牛蒡等材料熬煮,味道清甜,一碗綜合牛肉湯可以一次吃到不同部位,湯還可以續加,牛的腰內肉軟嫩可口,大概都是年紀大的老饕專屬,店家特製的「強力椒」香辣夠勁,不會擺在桌上給客人加,要開口才有,麻油爆炒類與清炒白芥藍菜,都是相當優秀的選擇,推薦! 西羅殿牛肉湯 地址:台南市北區公園南路98號 營業時間:05:00–13:30 (週二休)

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拉拉山國家森林遊樂區， 位於桃園市復興區、北橫上巴陵一帶， 擁有全台最大面積的紅檜森林， 被稱作「北部氧氣最多的地方」， 全世界檜木分布只有在： 北美、日本與臺灣的雲霧帶， 因此，拉拉山的檜木森林相當珍貴。 園內有多條步道，可依個人體力選擇路線， 我會介紹如何走才能一次飽覽24棵巨木， 每棵巨木都各有特色，你絕對不想錯過。 最後會介紹今年全新改建的遊客中心， 在咖啡廳就能欣賞群山環抱， 跟著我一起來玩吧！ - 00:00 精彩預告 00:33 交通｜停車｜門票資訊 01:56 步道路線分享 03:12 巨木群步道 18:46 遊客中心 20:04 GPS軌跡 20:22 片尾

Orchid by Nobu Lee 蘭餐廳 》二訪菜單的威靈頓牛排與羊排皆美味

時序入秋，早晚涼意，可開始煲湯益氣。大自然給予的當季蔬食各有特色，尤其山藥/蓮藕/白菜/鴻喜菇/豆芽菜等，天然的白色食蔬得以潤肺，且都很適合運用為秋天煮鍋的食材。搭配基隆得天獨厚的黃金蟹/大頭蝦/鎖管/透抽，原船凍最鮮甜，吃在地已經不是新新聞，而是怎麼吃最食尚。 不要將所有食材一股腦地入鍋煮，吃的順序是以白色食蔬開場，喝口清湯開胃；依序放入鎖管/透抽，涮個兩下當身體變色即可品嚐；魚丸與吉古拉絕不可缺少，是吃巧的好配角；慢慢吃，將精彩的甲殼類放後頭，此時應該已經七分飽，我們將黃金蟹/大頭蝦放進滾燙的鍋中，耐心；等待火鍋再次冒泡的此時正是與三五好友的交心時間，一起動手剝殼吮指，不分彼此放鬆暢飲。 其實連高湯都不需要，豪邁的倒入在地精釀-橙柚青，她充滿友善的甜，是一種能感到愉悅的鮮、瀰漫著陣陣柚香麥香。 請不要索取沙茶醬，山巒柚子醬才是最無瑕的搭配。她已經不能稱為沾醬，黃金飛魚卵的口感是讓您回味用的，畫龍點睛的清爽。 『藕饗藥妮』，運用白色食蔬搭配在地海產的漁夫鍋，佐山巒柚子醬，再佐瑪陵橙柚青精釀啤酒。我想要你一起來享用這鍋山海饗宴，三加一立即開桌享用！

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正宗的古早味叭噗冰 來頭城這家冰店就對了 老老闆在50年代 騎腳踏車到街頭巷尾賣叭噗~ 即使今時今日 叭噗冰人氣依然強強滾~~~ ==================================== 阿宗芋冰城 地址： 宜蘭縣頭城鎮青雲路三段267號 營業時間：0900:-21:00 電話： 03-977-1362

Day2 行程:(東環) 陸媽媽早餐→ 摩西分海 → 南寮古厝 → 裡正角沙灘、菓葉灰窯 → 映咖啡、湖西炸粿→ 隘門沙灘 → 華珍活海鮮。